Бақыт — туа бітетін қасиет емес, қалыптасатын әдет. Ғалымдар мен психологтардың зерттеуінше, ең бақытты адамдардың ортақ дағдылары бар.
-
Таңды мақсатпен бастау — Күніңізді жоспарлап, ең маңызды істерді белгілеу.
-
Шүкіршілік ету — Күн сайын жақсы нәрселерді еске алу миды позитивке баулиды.
-
Дене белсенділігі — Жаттығу эндорфин бөледі, ол көңіл-күйді көтереді.
-
Ашық әңгімелесу — Жақын адамдармен шынайы қарым-қатынас — мықты эмоционалды қорған.
-
Жаңа нәрсе үйрену — Мидың сергектігін сақтайды және өмірді қызықты етеді.
-
Көмек көрсету — Басқаларға көмектесу өзін де қуантады.
-
Табиғатта уақыт өткізу — Қысқа серуеннің өзі күйзелісті азайтады.